Запіканка з курячих стегон у формі

На порцію

483ккал
31гБілки
22гЖири
34гВуглеводи

Легка та корисна запіканка, яка готується за 10 хвилин підготовки, а потім запікається до ароматного поєднання лайму, часнику, паприки та чебрецю.

Інгредієнти

2 порц.
  • червона цибуля2

    (320 г), нарізана кільцями

  • великий червоний перець1

    без насіння, нарізаний кубиками 3 см

  • картопля300g

    очищена, нарізана кубиками 3 см

  • рапсова олія2 tbsp
  • курячі стегна з кісткою4

    шкіра та зайвий жир видалені

  • лайм1

    цедра та сік

  • великі зубчики часнику3

    дрібно натерті

  • копчена паприка1 tsp
  • листя чебрецю1 tsp
  • овочевий бульйонний порошок2 tsp
  • броколі з довгим стеблом200g

    стебло нарізати довжиною, якщо дуже товсте

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C конвекція, газ 6). Покладіть цибулю, перець, картоплю та олію у антипригарну форму для запікання і перемішайте. Запікайте 15 хв, поки натираєте курячі стегна цедрою лайму, часником, паприкою та чебрецем. Вийміть овочі з духовки, перемішайте, потім розмістіть курячі стегна серед овочів, накривши їх частиною цибулі, щоб вони не висохли, і запікайте ще 40 хв.

  2. 2

    Близько до завершення готування змішайте 200 мл окропу з бульйонним порошком. Вийміть форму з духовки, додайте броколі, вилийте гарячий бульйон, потім сік лайму, швидко накрийте фольгою і поверніть у духовку ще на 10 хв, доки броколі не стане м’яким.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток