Запечене курча з перцем і фетою

На порцію

929ккал
67гБілки
59гЖири
29гВуглеводи

Для невимушеного літнього обіду спробуйте цей середземноморський запік з нутом, овочами та солоною грецькою сиром.

Інгредієнти

4 порц.
  • часник1

    цибулина, розділена на зубчики, 3 подрібнені, решта залишена цілою

  • подрібнений орегано2 tbsp
  • лимони2

    сік одного, інший розрізаний на дольки

  • оливкова олія4 tbsp
  • курка1

    (близько 1,6 кг/3 фунти 8 унцій)

  • великі червоні переці3

    без насіння, нарізані великими шматками

  • малі червоні цибулини3

    нарізані дольками

  • великі кабачки4

    нарізані товстими дольками

  • подрібнена м'ята3 tbsp

    плюс кілька гілочок для подачі

  • фета200g

    розкришена на шматки

  • консервований нут400g

    зціджений

  • хрусткий хліб

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією (газ 6). Змішайте подрібнений часник і орегано з лимонним соком і 3 ст. л. олії, щоб отримати заправку. Приправте. Зробіть кілька надрізів у кожній курячій ніжці, потім покладіть курку у великий деко і натріть 2 ст. л. заправки. Покладіть вичавлені лимонні шкірки всередину порожнини. Запікайте 30 хв.

  2. 2

    Тим часом викладіть перець, цибулю, цілі зубчики часнику та кабачки у велику миску, перемішайте з рештою олії та трохи приправ. Після 30 хвилин розкладіть овочі навколо курки, полийте половиною залишкової заправки і запікайте ще 1 годину.

  3. 3

    Вийміть курку з духовки, перенесіть на піднос, накрийте фольгою і дайте відпочити. Перевірте деко, і якщо з курки вийшло багато жиру, злийте його, зніміть піну і поверніть соки в деко. Перемішайте лимонні дольки, м'яту, фету, нут і залишкову заправку з овочами та соками, потім поверніть у духовку ще на 10 хв, щоб прогріти. Розкладіть навколо курки, посипте гілочками м'яти і подайте з хлібом, якщо бажаєте, для вбирання соусу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток