Запечене курча з кускусом та кедровою начинкою

На порцію

348ккал
26.3гБілки
20гЖири
16гВуглеводи

Смачне гаряче або холодне блюдо, ідеальне для пікніка, стане улюбленим у всій родині.

Інгредієнти

8 порц.
  • кускус100g
  • курячий бульйон (кип'ячий)175ml
  • масло50g
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • кедрові горішки100g
  • сушений абрикос140g

    грубо нарізаний

  • петрушкаlarge handful

    грубо нарізана

  • м'ята2 tbsp

    листя, грубо нарізане

  • лимон1
  • яйце1

    збите

  • курячі грудки без шкіри6
  • смужки бекону16

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть кускус у велику термостійку миску, залийте бульйоном, накрийте плівкою і залиште 5 хвилин, доки рідина не вбереться. Розтопіть половину масла на сковороді, м’яко обсмажте цибулю та часник 5‑8 хвилин до м’якості. Відкладіть. Сухо підсмажте кедрові горішки кілька хвилин до золотистого кольору. Змішайте цибулю, кедрові горішки, сушені абрикоси та трави з кускусом. Додайте сік лимона, приправте, потім вмішайте збите яйце. Дайте охолонути.

  2. 2

    Зі спинки ножа розтягніть смужки бекону в 1½ рази довше. Викладіть їх трохи перекриваючими на великий лист фольги, утворюючи прямокутник. У найтовстішій частині кожної курячої грудки зробіть кілька надрізів і покладіть між двома листами плівки. За допомогою важкої сковороди відбийте курку до товщини приблизно 1 см. Розкладіть курку на бекон, щільно, без пропусків, залишивши край по довгих сторонах. (Це допоможе скрутити курку.)

  3. 3

    Викладіть начинку смугою вздовж однієї з довгих сторін курки. За допомогою фольги скрутіть бекон і курку навколо начинки, як рулет. Щільно обгорніть у фольгу, скрутив кінці, потім охолодьте 2 години або до 1 дня.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 180 °C (конвекція 160 °C, газ 4). Покладіть курку швом донизу у форму для запікання. Запікайте 30 хвилин, потім розгорніть фольгу і змажте залишком масла. Запікайте без кришки ще 20‑30 хвилин, доки м’ясо не буде готовим, а начинка гарячою (металевий шпажка в центрі має бути гарячою). Охолодіть і загорніть у свіжу фольгу для транспортування.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток