Запечена броколі з кунжутом та рамен локшиною

На порцію

807ккал
32гБілки
34гЖири
85гВуглеводи

Нехай броколі стане головною зіркою в наших рамен‑чашках. Легко готувати, універсально і поживно, особливо смачно після запікання до хрусткості.

Інгредієнти

2 порц.
  • броколі1⁄2 head of

    розбити на суцвіття

  • кунжутна олія1 tbsp
  • кунжутні насіння1 tbsp

    плюс додатково для подачі

  • яйця2
  • рамен200g

    або сухі яєчні локшини

  • зелена цибуля2

    нарізана

  • редиска2

    тонко нарізана

  • чилі оліяcrispy

    хрустка, для подачі (за бажанням)

  • кунжутна олія3 tbsp
  • коричневий місо1 tbsp
  • чилі пластинкиpinch of
  • коричневий цукор2 tsp
  • лайм1-2

    вичавлений (за смаком)

  • часник1 small

    подрібнений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 8. Перемішайте броколі з кунжутною олією, кунжутними насінням та трохи солі, потім розкладіть на деко. Запікайте приблизно 15‑20 хвилин до підрум’янення та м’якості.

  2. 2

    Тим часом доведіть каструлю води до кипіння. Додайте яйця і варіть 6 хвилин 30 секунд. Вийміть шумовою ложкою і опустіть у крижану воду охолоджуватись 3 хвилини, потім очистіть. Змішайте всі інгредієнти заправки у мисці.

  3. 3

    Відваріть локшину згідно інструкції на упаковці, злийте воду і перемішайте з заправкою.

  4. 4

    Розподіліть у дві миски і зверху покладіть розрізане навпіл яйце, зелену цибулю, редиску та підрум’янену броколі. Прикрасьте додатковим кунжутом і хрусткою чилі олією за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток