Запечений баклажан з кокосовим карі

На порцію

418ккал
Білки
36гЖири
15гВуглеводи

Чорний кардамон чудово поєднується з баклажанами. Він має характерний димний аромат, хоча в цій страві він лише легкий.

Інгредієнти

6 порц.
  • баклажани800g

    (близько 3), нарізані кружальцями, потім четвертинками

  • кокосова олія4 tbsp

    або оливкова олія

  • цибуля2

    нарізана

  • імбир2cm piece of

    2 см шматок, натертий до пюре

  • часник3

    натертий до пюре

  • червоний чилі2

    розрізаний навпіл, без насіння, нарізаний

  • мелена куркума1 tsp
  • мелений коріандр2 tsp
  • чорні кардамонові стручки4

    трохи розчавлені (не так, щоб стручки відкрились)

  • великі сливові помідори6

    грубо нарізані

  • кокосовий крем3 x 160ml cans of
  • сік лаймаjuice ½
  • коріандрsmall bunch

    лише листя, маленький пучок

  • рис

    або наан, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190°C/170°C з конвекцією/газ 5. Розкладіть баклажани у форму для запікання (може знадобитися дві форми) і полийте 3 ст.л. олії. Переверніть шматочки руками і приправте. Запікайте 15‑20 хвилин, перемішуючи їх на півшляху, або доки вони не стануть темно-золотистими та м’якими.

  2. 2

    Нагрійте решту олії у вогнетривкому каструлі та обсмажте цибулю на середньому вогні, доки вона не стане м’якою та блідо-золотистою. Додайте імбир, часник і чилі, готуйте ще 3 хвилини, потім додайте куркуму, коріандр і кардамонові стручки (залиште їх цілими). Перемішайте 1 хвилину, потім додайте помідори та приправи. Готуйте на середньо‑низькому вогні, доки помідори не почнуть м’якнути, перемішуючи, потім додайте кокосовий крем, 75 ml води та баклажани.

  3. 3

    Доведіть до майже кипіння – якщо закипить, кокосовий крем розшаровується – потім зменшіть вогонь до легкого томління. Тушкуйте 30 хвилин, час від часу помішуючи. Додайте сік лайма за смаком і перевірте приправи. За потреби додайте щіпку цукру. Перемішайте коріандр і подайте з рисом або нааном. (Повідомте гостей, що в страві є цілі спеції.)

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток