Ризотто з баттернат сквошем

На порцію

619ккал
20гБілки
24гЖири
73гВуглеводи

Класичне ризотто, підкріплене запеченим баттернат сквошем, шалфеєм і фундуком.

Інгредієнти

4 порц.
  • баттернат сквош600g

    або цибуля сквош, очищений, нарізаний крупними шматками

  • оливкова олія3 tbsp
  • свіжо натерений мускатний горіх½ tsp
  • курячий бульйон1l
  • масло50g
  • біла цибуля1

    дрібно нарізана

  • часник2

    пресований

  • рис арборіо300g
  • біле вино125ml
  • пармезан50g

    дрібно натерений

  • базилікова олія

    (куплена в магазині або зробіть самі - дивіться підказку)

  • листя шав'ї12

    обсмажені в оливковій олії до хрусткості

  • фундук2 tbsp
  • кунжутні палички3

    поламані на шматочки

  • пармезан50g

    дрібно натерений

  • balsamic glaze1-2 tbsp
  • pumpkin seeds2 tbsp

    toasted

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C конвекція, газ 7). Розподіліть баттернат сквош рівним шаром на деко, полийте оливковою олією, додайте мускатний горіх і добре приправте сіллю та чорним перцем. Запікайте 35‑40 хвилин, доки не стане м'яким і карамелізованим по краях.

  2. 2

    Поки сквош запікається, покладіть курячий бульйон у каструлю на слабкий вогонь і додайте 100 мл киплячої води. Тримайте бульйон на легкому кіпінні.

  3. 3

    Розтопіть масло у великій високій сковороді на слабкому вогні і додайте цибулю. Готуйте 15 хвилин, доки не стане м'якою, потім додайте подрібнений часник і рис. Обсмажуйте 1‑2 хвилини, потім влити вино і доведіть до кіпіння. Готуйте, доки вино не вбереться в рис, потім додайте порцію гарячого бульйону. Перемішуйте, доки бульйон не вбереться, перед наступною порцією. Продовжуйте додавати і перемішувати, доки весь бульйон не використано і рис не стане блискучим і м'яким – приблизно 20 хвилин.

  4. 4

    Додайте половину натертого пармезану, накрийте кришкою, дайте ризотто постояти кілька хвилин, потім перемішайте і розкладіть у тарілки.

  5. 5

    Посипте ризотто рештою пармезану, шматочками запеченого сквошу та усіма або частиною запропонованих топінгів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток