Салат з броколі та цвітної капусти

На порцію

220ккал
Білки
15гЖири
17гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 15 хв
БолгарськаСалатЛегкоСалат#Салати

До заправки можна додати кілька листочків м’яти та чорний мелений перець.

Інгредієнти

4 порц.
  • цвітна капуста1 качан
  • капуста броколі1 качан
  • морква1 шт.
  • оливкова олія4-5 ст. л.
  • лимонний сік1,5 ст. л.
  • листя базиліка15 шт.
  • часник4 зубчики
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цвітну капусту та капусту броколі розібрати на суцвіття.

  2. 2

    Моркву почистити і нарізати доволі товстими кружальцями.

  3. 3

    В киплячу солену воду покласти моркву, поварити 5 хв.

  4. 4

    Потім викласти цвітну капусту, варити 5 хв., слідом додати броколі і варити все разом ще 5 хв.

  5. 5

    Після чого вміст каструлі відкинути на друшляк і остудити під струменем холодної води.

  6. 6

    Готуємо заправку. Листя базиліка та часник подрібнити ножем.

  7. 7

    Часник з базиліком викласти у невелику посудину, посолити і додати оливкову олію.

  8. 8

    Потім додати лимонний сік і все перемішати.

  9. 9

    Відварені овочі (броколі, цвітну капусту та моркву) викласти в миску, додати заправку і перемішати, при потребі досолити. Салат з броколі та цвітної капусти готовий.

Джерело: smachno.in.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток