Овочеве рагу з м’ясом та квасолею

На порцію

615ккал
39гБілки
28гЖири
39гВуглеводи

Ситне овочеве рагу з яловичим фаршем і червоною квасолею, ароматне та поживне, ідеальне для обіду чи вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • яловичий фарш500 г
  • квасоля червона консервована2 банки по 400 г
  • кабачки молоді2 шт. (500 г)
  • м’ясний бульйон500 мл.
  • болгарський перець жовтий2 великі стручки
  • помідори2-3 шт.
  • ріпчаста цибуля1 шт.
  • зелена цибуля1 пучок
  • мелений перець чілі1 / 3 ч. л.
  • сіль, чорний мелений перець
  • оливкова олія для смаження

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю нарізати півкільцями.

  2. 2

    Кабачки помити і також нарізати півкільцями.

  3. 3

    Перець помити, очистити від плодоніжки і насіння, нарізати крупною соломкою.

  4. 4

    Помідори очистити від шкірки і нарізати довільними шматками.

  5. 5

    Висипати квасолю в друшляк, зцідити рідину і промити її під протічною водою.

  6. 6

    У великій сковороді з високими стінками на оливковій олії підсмажити цибулю до золотистого кольору.

  7. 7

    Потім до цибулі додати кабачки і болгарський перець. Все злегка обсмажити на великому вогні, періодично помішуючи.

  8. 8

    Не зменшуючи вогонь, до овочів додати фарш і, помішуючи, смажити, поки фарш не стане розсипчастим (приблизно 5 хв.).

  9. 9

    Після цього додати поідори, квасолю і бульйон.

  10. 10

    Слідом додати паприку, чорний мелений перець і сіль, все перемішати і тушити на середньому вогні 10 хв. Кришкою не накривати.

  11. 11

    Рагу викласти в порційні тарілки, щедро притрусити січеною зеленою цибулею і подавати до столу. Овочеве рагу з м’ясом та квасолею готове.

Джерело: smachno.in.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток