Швидкий хумус

На порцію

416ккал
Білки
38гЖири
Вуглеводи

Простий веганський хумус готовий за 12 хвилин, без глютену, ідеальний для закусок та веганських столів.

Інгредієнти

6 порц.
  • консервовані нут400g
  • лимонний сік100ml
  • оливкова олія150ml
  • тахіні125g
  • мелений коріандр1 ½ tsp
  • кардамон (стручки)5
  • кедрові горішкиtoasted
  • сумах

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зцідіть консервований нут, залишивши воду. Обережно підігрійте у мікрохвильовці, потім перелийте у кухонний комбайн разом з лимонним соком, оливковою олією, тахіні, меленим коріандром і подрібненими насіннями кардамону. Зблендеруйте до однорідності – при потребі додайте трохи води з нуту, якщо суміш суха. Перевірте смак і додайте більше олії та лимонного соку за смаком. Подавайте, посипавши підсмаженими кедровими горішками та сумахом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток