Паста з фіолетовою броколі та ковбасою

На порцію

903ккал
35гБілки
43гЖири
86гВуглеводи

Використайте фіолетову броколі та насолодіться пастою з соняшниковими томатами, червоною цибулею, ковбасками та пенне у цьому легкому, швидкому блюді.

Інгредієнти

2 порц.
  • соняшникові томати в олії, подрібнені, плюс 3 ст. л. олії75g

    в олії, нарізані, плюс 3 ст. л. олії

  • червона цибуля1

    тонко нарізана

  • пенне150g
  • свинячі ковбаски4

    нарізані на шматочки розміром у укус

  • насіння фенхелю½ tsp
  • фіолетова броколі200g

    розрізати навпіл уздовж, якщо велика

  • пармезан25g

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 3 ст. л. олії з соняшникових томатів у великій сковороді на середньому вогні і смажте цибулю 8‑10 хвилин, доки вона не стане м’якою і почне підрум’янюватись.

  2. 2

    Тим часом доведіть велику каструлю води до кипіння на середньому вогні і відваріть пасту згідно інструкції, приблизно 8‑10 хвилин. Злийте, залишивши чашку води, і поверніть пасту в каструлю.

  3. 3

    Додайте ковбаски до цибулі і розімніть їх задньою частиною дерев’яної ложки, смажте 5‑6 хвилин, доки не будуть готові. Додайте соняшникові томати та насіння фенхелю, готуйте ще 2 хвилини, потім додайте 2 ст. л. води, щіпку солі та свіжомелений чорний перець, і фіолетову броколі.

  4. 4

    Смажте 5‑6 хвилин, доки броколі не стане м’якою, але злегка хрусткою. Перекладіть вміст сковороди до пасти і добре перемішайте. Розподіліть по тарілках і посипте тертим пармезаном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток