Протеїнові батончики

• вівсяні пластівці↗150g
• банани↗2 small

  (близько 160 г), очищені та розім'яті

• кленовий сироп↗100ml
• масло з мигдалю, арахісу або соняшника↗200g
• протеїновий порошок зі смаком ванілі90g
• місцезмішані насіння50g

  плюс 1 ст. л. для посипки

• ванільний екстракт↗1 tbsp
• молоко↗2 tbsp

  будь-яке (за бажанням)

• темний шоколад↗50g

  розтоплений

Покрокова інструкція

1. 1

   Покладіть вівсяні пластівці у блендер і збивайте, доки не стануть схожими на борошно. Додайте розім'яті банани, кленовий сироп, горіхове масло, протеїновий порошок, змішані насіння та ванільний екстракт. Знову збийте, щоб отримати густе тісто, при потребі додаючи молоко, щоб з’єднати інгредієнти.

2. 2

   Викладіть тісто у квадратну форму 20 см, вистелену пергаментом, рівномірно розрівнявши. Полийте розтопленим шоколадом і посипте додатковою 1 ст. л. змішаних насіння та щіпкою морської солі. Охолодіть 1 годину, потім наріжте на батончики. Зберігайте в холодильнику до трьох днів.