Свинина з соусом солодко‑кислий цибуля

На порцію

574ккал
41гБілки
16гЖири
61гВуглеводи

Ця здоровa, м'ясна головна страва з постійними свинячими філе готова за 30 хвилин – подавайте з улюбленим зерном.

Інгредієнти

4 порц.
  • базматі рис (змішаний)250g

    і дикорослий рис

  • свиняче філе600g

    нарізане на скибочки товщиною 4 см

  • грубий чорний перець2 tbsp

    (свіжомелений)

  • оливкова олія2 tbsp
  • велика червона цибуля1

    половина і нарізана

  • яблучний оцет150ml
  • кленовий сироп75ml
  • невелика жменя петрушки

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть рис у великій кількості води, дотримуючись інструкцій на упаковці, доки не буде готовим. Зцідіть, поверніть у каструлю і накрийте, щоб зберегти тепло.

  2. 2

    Тим часом посипте м'ясо з усіх боків чорним перцем і трохи сіллю. Нагрійте 1 ст. л. олії у великій сковороді. Обсмажте м'ясо з обох боків до гарної золотистої скоринки. Вийміть зі сковороди.

  3. 3

    Додайте залишкову олію та цибулю у сковороду. Готуйте 5 хвилин, потім влити оцет і дайте випаруватись 1 хвилину. Додайте кленовий сироп, потім поверніть свинину у сковороду і готуйте ще 5 хвилин, доки м'ясо не буде готове. Подавайте свинину, поливши соусом рис і посипавши петрушкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток