Свинячі відбивні з широкою квасолею та м'ятним пюре з картоплі Джерсі

На порцію

750ккал
52гБілки
44гЖири
30гВуглеводи

Використайте сезонні літні інгредієнти: свинячі відбивні, обсмажені на сковороді, подаються з яскравою широкою квасолею, зеленою цибулею, м'ятою та картоплею Джерсі Royal.

Інгредієнти

2 порц.
  • свинячі відбивні2
  • оливкова олія2 tbsp
  • часникові зубчики2

    з шкіркою та розчавлені

  • лимон½

    нарізаний дольками

  • масло30g
  • гілочки чебрецю2
  • картопля Jersey Royal300g

    вимита, без очищення

  • листок м'яти1
  • стружкові боби250g
  • зелена цибуля4

    дрібно нарізана

  • сухі чилі пластинкиpinch of
  • свіжі листя м'ятиhandful of
  • плоский листяний петрушка1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Витягніть свинячі відбивні з холодильника за 1 годину до приготування. Картоплю покладіть у каструлю, залийте холодною водою, додайте 2 ч. л. солі. Додайте м'яту, накрийте кришкою і варіть 12‑15 хв, доки не стане м'якою. Вийміть шумовкою і відкладіть. У тій же воді варіть боби 4‑8 хв, залежно від розміру, потім злийте, промийте холодною водою та очистіть. Розімніть половину бобів разом з картоплею, приправте і відкладіть.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді. Промокніть відбивні рушником, приправте морською сіллю з обох боків, покладіть у сковороду і не рухайте, доки вони не карамелізуються і не відлипнуть – приблизно 3‑4 хв. Переверніть відбивні, додайте часник і лимон шкіркою вниз. Готуйте ще 2‑3 хв.

  3. 3

    Вийміть лимон і відкладіть. Додайте в сковороду масло, розтрушуючи його, потім додайте чебрець. Постійно поливайте відбивні маслом, часником і чебрецем ще кілька хвилин, повертаючи їх, щоб обидві сторони були покриті. Вийміть зі сковороди і дайте відпочити.

  4. 4

    Додайте зелену цибулю та чилі пластинки, готуйте 5‑8 хв, доки не стануть м'якими. Додайте картопляну суміш, перемішайте з цибулею, і готуйте кілька хвилин, дозволяючи утворитися хрустким шматочкам на картоплі Джерсі. Вимкніть вогонь, додайте трави, розподіліть по тарілках і посипте залишковими бобами. Подавайте з відбивними, поливши карамелізованим лимоном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток