Лосось з пісташковим песто та овочевим запіком

На порцію

887ккал
41гБілки
60гЖири
40гВуглеводи

Приготуйте цей лосось з пісташковим песто та запіком зі солодкої картоплі – швидка сімейна вечеря. Якщо бракує часу, можна використати готове песто.

Інгредієнти

4 порц.
  • солодка картопля600g

    тонко нарізана

  • черрі помідори200g
  • броколі з довгими стеблами300g
  • оливкова олія2 tbsp
  • філе лосося без кісток4
  • фісташки50g
  • фісташки60g
  • листя базиліку40g
  • пармезан30g
  • часник1 large
  • оливкова олія першого віджиму100ml

    плюс трохи додатково за потреби

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією (газ 4). Промийте скибочки солодкої картоплі, щоб видалити зайвий крохмаль, потім покладіть їх у велику миску разом з помідорами та броколі. Полийте оливковою олією і перемішайте. Розподіліть усе в один шар на великому деко і випікайте 15‑20 хвилин, доки картопля не стане м’якою.

  2. 2

    Поки картопля випікається, змішайте усі інгредієнти песто у блендері до грубої текстури або розтрощіть ступкою. За потреби додайте ще трохи оливкової олії першого віджиму, щоб досягти бажаної консистенції.

  3. 3

    Вийміть овочеве деко з духовки, додайте лосось і посипте пісташками. На кожен філе лосося надайте щедру чайну ложку песто. Залиште решту песто.

  4. 4

    Поверніть деко в духовку і випікайте 12‑15 хвилин, доки лосось не стане непрозорим і готовим. Подавайте залишок песто окремо або полийте ним овочі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток