Лосось у ананасово-лимонному маринаді

На порцію

396.9ккал
47.2гБілки
14.3гЖири
18.2гВуглеводи

Соковитий лосось у солодко-кислому маринаді з ананасом і лимоном, запечений до ідеальної готовності.

Інгредієнти

6 порц.
  • ананасовий сік1⁄2
  • лимон, сік і цедра, вимиті (збережіть цедру і сік, потрібно 2 ст. л. цедри і 4 ст. л. соку)1
  • філе лосося (6 унцій)8
  • коричневий цукор4
  • чилі-порошок2
  • мелений кмин2
  • морська сіль1
  • мелений кориця1
  • несолоне масло2
  • борошно1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте ананасовий сік і 4 ст. л. лимонного соку. Додайте філе лосося, накрийте і залиште в холодильнику щонайменше 15 хвилин, не більше 30 хвилин.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 400°F (200°C). Підготуйте деко, вистеливши його пергаментом або фольгою та збризнувши олією.

  3. 3

    Приготуйте маринад, змішавши в мисці коричневий цукор, чилі-порошок, цедру лимону, кмин, морську сіль і корицю. Відкладіть одну столову ложку маринаду.

  4. 4

    Вийміть філе з маринаду (збережіть маринад і додайте відкладений маринад) і щедро натріть усі боки коричневим цукровим маринадом. Зазвичай його достатньо, але можливо знадобиться більше чи менше залежно від розміру філе.

  5. 5

    Розкладіть філе лосося на підготовленому деко і випікайте у розігрітій духовці 15 хвилин або доки риба не розпадається. Після виймання дайте постояти 5 хвилин.

  6. 6

    Поки лосось печеться і відпочиває, приготуйте соус. Розтопіть масло у каструлі, додайте борошно і смажте, доки суміш не стане однорідною. Поступово збивайте збережений маринад і залишок маринаду. Тушкуйте на повільному вогні, доки соус не загусне. Приправте сіллю і перцем за смаком.

  7. 7

    Подайте з ароматним рисом та паровою або смаженою шпинатом, соус подається окремо.

  8. 8

    Я розумію, що лосось можна приготувати на грилі, але я цього ще не робив!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток