Салат з куркою, песто та червоним виноградом

На порцію

438.6ккал
27.6гБілки
16.1гЖири
46.8гВуглеводи

Це легкий салат з пастою, куркою та виноградом, ідеальний для літніх розваг.

Інгредієнти

4 порц.
  • Паста та курка
  • дрібка солі1
  • пенне рігате (близько 2 склянок)6
  • курячі грудки без кісток та шкіри12
  • Базилковий песто
  • листя базиліку, вільно упаковане1
  • кедрові горішки1⁄4
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • часникові зубчики, подрібнені2
  • свіжомелений перець1⁄4
  • сіль (за смаком)1⁄8
  • Кремовий песто соус
  • базилковий песто (рецепт вище)2
  • звичайний йогурт2
  • червоний винний оцет2
  • teaspoon pepper (to taste)1⁄4
  • To Complete the Recipe
  • cup carrot, coarsely shredded1
  • cup red seedless grapes (about 6 ounces)1
  • leaves red leaf lettuce12
  • Garnish
  • fresh ground pepper
  • freshly grated pamesan cheese
  • sprig fresh basil1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте велику каструлю води, доведіть до кипіння на сильному вогні; додайте сіль, потім пенне. Коли вода знову закипить, час від часу перемішуйте, щоб розділити макарони. Зменшіть вогонь до середньо‑високого і варіть 10‑12 хвилин або згідно інструкції, доки паста не стане al dente. Злийте, промийте холодною водою і ще раз злийте.

  2. 2

    Поки паста вариться, відваріть курку. Налийте воду у середню сковороду‑каструльку до глибини приблизно 3,8 см (курка має бути покрита водою на 1,3 см). Додайте сіль, доведіть до кипіння на сильному вогні. Додайте курку; зменшіть вогонь до середнього. Накрийте кришкою і варіть 8‑10 хвилин, доки курка не буде готова.

  3. 3

    Використовуючи шумовку, вийміть курку зі сковороди. Наріжте її на кусочки розміром 2,5 см і покладіть на тарілку охолоджуватись. Відкиньте бульйон.

  4. 4

    Перемішайте всі інгредієнти у кухонному комбайні (або блендері) до грубого пюре. Спробуйте і відкоригуйте смак.

  5. 5

    Песто зберігається до 1 тижня у закритій ємності в холодильнику; налийте тонку плівку оливкової олії зверху, щоб запобігти потемнінню. Для довшого зберігання розкладіть суміш у форму, обгорніть фольгою і заморозьте. Після замороження перенесіть у пакет для заморожування до 2 місяців. Розморожуйте в холодильнику або швидко в мікрохвильовці.

  6. 6

    Збийте інгредієнти заправки у маленькій мисці. Спробуйте і відкоригуйте смак.

  7. 7

    У середній мисці змішайте пасту, курку, моркву та виноград. Додайте заправку і ще раз перемішайте. Викладіть листя салату на тарілку, викладіть курячу суміш зверху і прикрасьте за смаком.

  8. 8

    Заправка зберігається до 2 днів у щільно закритій ємності в холодильнику. (Якщо вона загусне, розведіть молоком або водою.) Салат можна приготувати заздалегідь, охолодити і подавати пізніше, холодним або при кімнатній температурі.

  9. 9

    ***Варіація***.

  10. 10

    Замініть інші форми пасти, наприклад ротіні або ротелле.

  11. 11

    Замість варіння курячих грудок спробуйте їх грилювати.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток