Спагеті з перцем, лимоном, базиліком і кедровими горішками

На порцію

473ккал
17гБілки
18гЖири
54гВуглеводи

Швидка та корисна вегетаріанська паста з низькою калорійністю, багата клітковиною, вітаміном C та залізом.

Інгредієнти

2 порц.
  • рапсова олія1 tbsp
  • червоний перець1

    без насіння, нарізаний кубиками

  • цільнозернові спагеті150g
  • цукіні2

    (250 г), натерті

  • часникові зубчики2

    дрібно натерті

  • лимон1

    цедра та сік

  • базилік15g

    дрібно нарізаний

  • кедрові горішки25g

    підсмажені

  • пармезан, дрібно натертий2 tbsp

    або вегетаріанська альтернатива (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді. Додайте перець і готуйте 5 хвилин. Паралельно відваріть пасту 10‑12 хвилин до готовності.

  2. 2

    Додайте цукіні та часник до перцю і готуйте, часто помішуючи, 10‑15 хвилин, доки цукіні не стане дуже м’яким.

  3. 3

    Додайте цедру та сік лимона, базилік і спагеті (збережіть трохи води від пасти) і перемішайте, поступово додаючи трохи води, щоб соус добре обгорнув макарони. Додайте кедрові горішки, розкладіть у тарілки і подайте, посипавши пармезаном, якщо використовується.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток