Овсянка з арахісовим маслом і бананом (ночна)

• банан середнього розміру, розім'ятий↗1⁄2
• арахісове масло, кремове↗2
• нежирний грецький йогурт, простий↗1⁄4
• мигдалеве молоко, без цукру↗3⁄4
• мед↗1
• екстракт ванілі↗1
• вівсяні пластівці↗1
• насіння чіа↗1
• кориця↗1

Покрокова інструкція

1. 1

   Спочатку розімніть ½ банана у великій мисці. Потім додайте решту рідких інгредієнтів і перемішайте до однорідності.

2. 2

   Додайте сухі інгредієнти і знову перемішайте.

3. 3

   Покладіть у холодильник, накривши, мінімум на 2 години або на ніч. Подавайте холодним.