Фріттата з горохом, Boursin і літньою зеленню

На порцію

337ккал
17гБілки
22гЖири
17гВуглеводи

Використайте улюблену м’яку зелень у цій густій грильованій омлеті з горохом, вершковим сиром і цукіні — нам подобається кріп, м’ята та петрушка.

Інгредієнти

4 порц.
  • нові картоплини300g

    наприклад Jersey Royals, розрізані навпіл, якщо великі

  • яйця4

    і 2 яєчних білка

  • молоко
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • безглутенова цільнозернова гірчиця1 tbsp
  • суміш м’якої трави

    наприклад кріп, м’ята, петрушка, грубо нарізані

  • Boursin з часником і травами3 tbsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • цукіні1

    грубо натерте

  • чілі пластинки½ tsp
  • заморожений горох140g

    розморожений, якщо заморожений

  • висушені помідори50g

    зціджені та грубо нарізані

  • листя салату100g

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю у каструлю з підсоленою водою, доведіть до кипіння, потім варіть 12‑15 хвилин, доки не стане м’якою. Злийте, дайте охолонути, потім наріжте тонкими скибочками. Збийте яйця та білки з молоком, часником, гірчицею та травами, приправте щедро. Додайте Boursin з часником і травами і обережно перемішайте, залишаючи кілька грудок. Розігрійте гриль до середньо‑високого.

  2. 2

    Нагрійте олію на середньому вогні у 23 см антипригарній сковороді. Додайте картоплю і смажте близько 5 хвилин, доки не почне золотитися. Додайте цукіні та чилі‑порошок, смажте ще кілька хвилин. Додайте горох і перемішайте.

  3. 3

    Вилийте яєчну суміш у сковороду і розподіліть томати. Готуйте на повільному вогні 10‑12 хвилин, доки майже не застигне. Поставте сковороду під гриль і готуйте 3‑5 хвилин, доки не підніметься, стане золотистою і готовою. Наріжте на частки і подайте зі свіжим зеленим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток