Паста з томатним соусом і прихованими овочами

На порцію

411ккал
14гБілки
Жири
79гВуглеводи

Змусьте свою сім'ю їсти більше овочів за допомогою цього надзвичайно здорового рецепту соусу для пасти, який рахується як 5 з вашого 5‑на‑день. Соус також можна заморожувати.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tsp
  • велика цибуля1

    подрібнена

  • селер2

    стебла, подрібнені

  • морква2

    подрібнена

  • порей1

    подрібнений

  • перець2

    без насіння, подрібнений

  • консервовані подрібнені помідори2

    з часником

  • цукор-пісок1 tbsp

    і бальзамічний оцет

  • сухі макарони300g

    форми

  • пармезан

    стружений, і рукола для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій антипригарній каструлі і обережно готуйте цибулю, селеру, моркву та порей до м'якості, приблизно 20 хв. Додайте перець і готуйте ще 10 хв, потім вилийте помідори, цукор і оцет. Тушкуйте щонайменше 20 хв — чим довше, тим краще.

  2. 2

    Зваріть макарони згідно інструкції на упаковці. Тим часом зблендуйте соус ручним блендером до однорідності, приправте і поверніть на вогонь, щоб тримати його теплим під час варіння пасти. Злийте макарони і перемішайте їх із соусом. Подавайте в мисках, посипаючи струженим пармезаном і листям руколою, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток