Паста з фіолетовою броколі, анчоусами, часником і маринованим лимоном

На порцію

785ккал
20гБілки
33гЖири
97гВуглеводи

Любите анчоуси? Ця паста саме для вас – солоний смак чудово поєднується з залізо‑насиченою фіолетовою броколі, а лимон додає яскраву нотку.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе анчоусів8

    дрібно нарізані, плюс 2 ст. л. олії з банки

  • масло100g
  • червона цибуля2

    розрізана навпіл і тонко нарізана

  • часникові зубчики4

    тонко нарізані

  • мариновані лимони3 small

    насіння та м’якоть видалені, шкірка дрібно нарізана

  • паста трофі400g

    (або інша маленька форма пасти)

  • фіолетова броколі300g
  • лимон1

    вичавлений

  • оливкова або рапсова олія2 tbsp
  • свіжі сухарі150g
  • лимон1

    цедра

  • сухі чилі пластинки2 good pinches of

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кип'ятіть чайник. Полийте олію з банки анчоусів у велику сковороду, поставте на середній вогонь. Додайте анчоуси і перемішуйте кілька хвилин, розкладаючи їх. Додайте масло, розтопіть його до піни, потім додайте цибулю. Тушкуйте м'яко 10 хвилин, доки цибуля не стане м’якою, потім додайте часник і маринований лимон і перемішайте ще хвилину.

  2. 2

    Налийте велику каструлю киплячою водою з чайника, підсоліть і доведіть до кипіння. Додайте пасту, варіть 5 хвилин, потім додайте броколі і варіть ще 5 хвилин, або доки паста не буде готовою, залишаючись трохи аль денте. Відлийте чашку води від пасти в окрему посудину, потім зцідіть пасту і броколі у друшляку.

  3. 3

    Поки вариться паста, нагрійте олію для чилі крихт у сковороді і додайте сухарі. Регулярно перемішуйте, доки крихти не стануть золотистими і хрусткими, потім додайте цедру лимона і чилі пластинки.

  4. 4

    Перекладіть пасту і броколі в соус з анчоусами, додайте щедру порцію зарезервованої води від пасти і трохи лимонного соку. Готуйте кілька хвилин, помішуючи, доки соус не стане шовковистим і обгорне пасту. За потреби перевірте і відкоригуйте смак. Подавайте пасту, посипану хрусткими чилі крихтами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток