Палео запіканка з куркою, чипотле та цвітною капустою

На порцію

196.2ккал
14.7гБілки
11гЖири
11.4гВуглеводи

Смачна безмолочна та безглютенова запіканка з залишками курки, бекону та овочів.

Інгредієнти

6 порц.
  • велика головка цвітної капусти1
  • часникові зубчики3
  • червоний болгарський перець, нарізаний1
  • зелений цибуль, нарізаний1
  • чілі‑порошок1
  • сушений чипотле1
  • мелений кмин1⁄2
  • сіль, за смаком
  • курячі грудки, грильовані та нарізані2
  • слайси бекону, приготовані та подрібнені6
  • черрі‑томати, нарізані1
  • свіжа кінза, нарізана3
  • оливкова олія або 1 ст. л. беконного жиру1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте цвітну капусту на суцвіття і паріть над киплячою водою близько 12 хвилин, доки вони не стануть м’якими, але не розм’якнуть. (Тоді можна приготувати курку та бекон, якщо ще не готово.)

  2. 2

    Розігрійте духовку до 375 °F (190 °C).

  3. 3

    У великій сковороді розігрійте оливкову олію або беконний жир, додайте червоний перець і смажте 3 хвилини. Додайте зелений цибулю та часник, смажте ще 2 хвилини. Відкладіть в сторону.

  4. 4

    Розріжте цвітну капусту на шматочки по ¾ дюйма і покладіть у велику миску. Додайте чилі‑порошок, чипотле, кмин і сіль, добре перемішайте. Додайте суміш з перцем, курячі шматочки, крихти бекону, помідори та кінзу.

  5. 5

    Перекладіть суміш у злегка змащену форму для запікання. Запікайте 20 хвилин при 375 °F, доки не прогріється і верх не стане золотистим.

  6. 6

    Подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток