Овочевий панкейк з крабом

На порцію

686ккал
48гБілки
41гЖири
32гВуглеводи

Овочевий панкейк з крабом. Рецепт від Сергій Хегай

Інгредієнти

2 порц.
  • Крабове м'ясо100 г
  • Борошно20 г
  • Яйце2 шт
  • Оливкова олія20 г
  • Вершки20 г
  • Ікра горбуши20 г
  • Кабачок або цукіні30 г
  • Мікс салату15 г
  • Кріп2 г
  • Шпинат20 г
  • Броколі100 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібнюємо тонко шпинат.

  2. 2

    Додаємо у глибоку тарілку та натираємо на крупній терці кабачок та броколі.

  3. 3

    Додаємо борошно, яйце, сіль та перець. Ставимо варитись яйце на 6 хвилин. У сотейнік додаємо вершки та беремо жменьку м'яса краба та вичавлюємо бульйон та трохи розігріваємо на вогні.

  4. 4

    На пательню додаємо трохи оливкової олії та формуємо панкейк. Обсмажуємо по 3 хвилини з кожної сторони.

  5. 5

    Викладаємо на тарілку панкейк. зверху м'ясо краба та додаємо вершковий соус.

  6. 6

    Всередину викладаємо яйце. Прикрашаємо зеленню та кріпом та викладаємо ікру на яйце. Зверху поливаємо оливковою олією. Готово!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток