Філе палтуса в апельсиновій глазурі

На порцію

365.8ккал
48.3гБілки
8.3гЖири
22.1гВуглеводи

Рецепт з колекції моєї великої тітки, знайдений у газетному буклеті The Naperville Sun. Смачно і ароматно.

Інгредієнти

4 порц.
  • стейки палтуса (північний Тихий океан)2
  • вода
  • сіль
  • лимон1
  • цибуля1
  • свіжа петрушка1
  • тарган1⁄4
  • соус
  • кукурудзяний крохмаль4
  • коричневий цукор2
  • сіль1⁄4
  • соус Табаско3
  • масло1
  • апельсиновий сік1 1⁄4
  • лимонний сік2
  • orange, peeled and in sections1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Закип’ятіть достатню кількість води, щоб покрити рибу, і додайте сіль за смаком.

  2. 2

    Помістіть палтус у велику сковороду і залийте його киплячою підсоленою водою.

  3. 3

    Покладіть зверху лимон, цибулю, петрушку та тарган, накрийте кришкою і тушкуйте 8‑10 хвилин, доки риба не почне легко розпадатися при проколюванні виделкою.

  4. 4

    Тим часом у маленькій каструлі змішайте крохмаль, коричневий цукор, сіль, Табаско та масло, щоб приготувати соус.

  5. 5

    Додайте апельсиновий і лимонний сік, варіть і перемішуйте, доки соус не загусне і не стане прозорим.

  6. 6

    Додайте апельсинові дольки, прогрійте, потім подайте разом з рибою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток