Курка‑джерк в одній каструлі

На порцію

651ккал
43гБілки
35гЖири
37гВуглеводи

Додайте трохи спецій до вашого недільного обіду, замаринувавши птицю, а потім використайте соки для створення кокосового овочевого карі, яке подається поруч.

Інгредієнти

4 порц.
  • ціла курка1 ½kg
  • червона цибуля2

    розрізана навпіл, потім нарізана клинками, залишаючи корінь цілим

  • червоний перець2

    без насіння, нарізаний кубиками

  • солодка картопля4

    очищена і нарізана кусочками

  • консервована чорна квасоля400g

    злити і промити

  • кокосове молоко400ml
  • відварений рис

    для подачі

  • лепешки

    для подачі

  • червона цибуля1

    нарізана великими шматками

  • часникові зубчики5

    очищені

  • скоч‑боннет1

    чілі без насіння

  • жирні зелені чилі3

    без насіння

  • коріандрbunch

    стебла грубо нарізані, листя залишено, для подачі

  • чебрецьlarge bunch

    листя зібрано

  • лаймиzest and juice 2

    цедра і сік 2 шт., залишити половинки з соком для курки

  • honey1 tbsp
  • olive or rapeseed oil2 tbsp

    plus a drizzle

  • nutmeg½

    grated

  • ground allspice1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготувати пасту джерк. Покладіть усі інгредієнти у кухонний процесор, додайте щіпку солі і збийте до однорідного пюре, додаючи трохи води, якщо суміш важко розбивається. За бажанням зв’яжіть ноги курки, і помістіть її у великий вогнетривкий деко для запікання. Полийте пастою джерк і натріть нею всю курку, всередині і зовні. Наповніть порожнину вичавленими половинками лайма і накрийте деко фольгою. Охолодіть до 48 годин або мінімум 2 години.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією/газ 6). Запікайте курку 45 хвилин.

  3. 3

    Вийміть курку з духовки, зніміть фольгу і обережно перенесіть її на тарілку, виливаючи будь‑який сік з порожнини у деко. Перелийте цибулю, перець і батат у деко, добре приправте, потім перемішайте, щоб вони покрилися залишками пасти джерк. Покладіть курку зверху на овочі і збризніть її трохи олією. Знизьте температуру духовки до 180 °C (160 °C з конвекцією/газ 4) і поверніть деко на середню полицю, без кришки. Запікайте ще 45 хвилин або доки овочі не стануть м’якими, а курка не буде готова – якщо є м’ясний термометр, перевірте, чи досягла температура 75 °C. Обережно вийміть курку з деку, покладіть на тарілку і загорніть у фольгу, залиште відпочивати.

  4. 4

    Поставте деко на плиту на середній вогонь. Додайте квасолю та кокосове молоко, підскребуючи дно деко, щоб зняти смачні залишки. Тушкуйте, доки соус трохи не загусне, потім приправте за смаком. Якщо соус виглядає жирним, зніміть зайвий жир ложкою. Поверніть курку назад у сковороду і розсипте листя коріандру перед подачею на стіл. Подавайте з рисом і лавашами, щоб вбирати соус.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток