Однопанельний сніданок з яйцями та овочами

На порцію

170ккал
Білки
Жири
15гВуглеводи

З цукіні, перцем і яйцями ця вегетаріанська страва — ситний, здоровий сніданок для всієї родини, діти полюблять макати тост у м’який жовток.

Інгредієнти

2 порц.
  • молоді нові картоплини300g

    розрізані навпіл

  • рапсова олія½ tbsp
  • масло1 knob of
  • цукіні1

    нарізаний маленькими шматочками

  • жовтий перець1

    нарізаний маленькими шматочками

  • червоний перець1

    нарізаний маленькими шматочками

  • зелена цибуля2

    тонко нарізана

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • чебрець1 sprig

    листя зібране

  • яйця4
  • тост

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть нову картоплю 8 хвилин, потім злийте воду.

  2. 2

    Нагрійте олію та масло у великій антипригарній сковороді, потім додайте цукіні, перець, картоплю та трохи солі і перцю. Готуйте 10 хвилин, час від часу помішуючи, доки все не почне підрум’янюватись. Додайте зелену цибулю, часник і чебрець і готуйте ще 2 хвилини.

  3. 3

    У сковороді зробіть чотири ямки і розбийте в них яйця. Накрийте фольгою або кришкою і готуйте близько 4 хвилин, доки яйця не будуть готові (жовтки м’які для занурення). При бажанні посипте додатковими листям чебрецю та меленим чорним перцем. Подавайте з тостом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток