Паста нісьоаз

На порцію

504ккал
24гБілки
15гЖири
70гВуглеводи

Швидка та легка паста з тунцем і овочами, що приносить літні смаколики протягом усього року.

Інгредієнти

4 порц.
  • зелені боби300g
  • пенне350g
  • оливкова олія3 tbsp
  • часник2

    подрібнений

  • консервовані анчоуси70g

    злиті та подрібнені

  • черрі помідори400g

    розрізані навпіл

  • чорні оливкиhandful

    без кісточок

  • консервований тунець160g

    злитий

  • сік 1 лимона
  • листя базилікуhandful

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте квасолю і розріжте навпіл. Закип'ятіть велику каструлю води, додайте 1 ч. л. солі. Додайте пенне, варіть за інструкцією на упаковці. За 5 хвилин до готовності додайте квасолю.

  2. 2

    Тим часом нагрійте олію на сковороді, додайте часник і анчоуси, смажте кілька хвилин, розтоплюючи анчоуси в олії. Додайте помідори і готуйте кілька хвилин, доки вони не стануть м'якими, але не розпадаються.

  3. 3

    Злийте пасту і поверніть у каструлю, додайте томатний соус і оливки. Додайте тунець, сік лимона і базилік. Прогрійте і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток