Свинина в гірчичному соусі з яблучним цезар‑салатом

На порцію

283ккал
34гБілки
12гЖири
10гВуглеводи

Свіжий і корисний варіант цезар‑салату зі смачною свининою, глазованою гірчицею.

Інгредієнти

4 порц.
  • постна свинина4

    філе або стейки, обрізані від зайвого жиру

  • гірчиця Діжон1 tbsp
  • екстра вірджин оливкова олія1 tbsp
  • лимонний сік
  • соус Вустершир1 tsp
  • нежирний натуральний йогурт3 tbsp
  • пармезан50g

    сир, дрібно натертий

  • яблука2

    неочищені, без серцевини, тонко нарізані

  • молоді листя романо2

    (близько 300 г), листя розділене, великі листя грубо порвані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змажте свинину 2 ч. л. гірчицею і відкладіть. У великій мисці змішайте всі інші інгредієнти, окрім листя, з деякими приправами. Викладіть листя зверху, але ще не перемішуйте.

  2. 2

    Обсмажте або підготуйте свинину на грилі 3‑4 хвилини з кожного боку, доки вона не буде готовою і золотистою, потім дайте відпочити 1 хвилину. Наріжте свинину, потім перемішайте її з салатом і заправкою, добре об’єднавши всі інгредієнти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток