Мідії з помідорами та чилі

На порцію

267ккал
20гБілки
14гЖири
11гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 10 хв
ІталійськаЗакускаЛегкоМорепродукти#Здорове

Гостра морська страва, ідеальна для двох, легко масштабована для стильного вечірнього закуску.

Інгредієнти

2 порц.
  • спілі помідори2
  • оливкова олія2 tbsp
  • часниковий зубчик1

    дрібно нарізаний

  • шалот1

    дрібно нарізаний

  • червоний або зелений чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • склянка сухого білого вина
  • томатна паста1 tsp
  • дрібка цукру
  • очищені мідії1kg
  • гарна жменя базиліку

    листя

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покласти помідори у термостійку миску. Залити киплячою водою, залишити 3 хвилини, потім зцідити і очистити. Розрізати помідори на четвертинки, вийняти та викинути насіння чайною ложкою. Грубо нарізати м’якоть помідорів.

  2. 2

    Нагріти олію у великій каструлі з щільною кришкою. Додати часник, шалот і чилі, смажити 2‑3 хвилини до м’якості. Влити вино, додати помідори, пасту, цукор і приправи (мідії вже солоні, тому слід обережно з сіллю). Добре перемішати і тушкувати 2 хвилини.

  3. 3

    Додати мідії і перемішати. Закрити кришкою і готувати на парі 3‑4 хвилини, періодично струшуючи каструлю, доки мушлі не відкриються.

  4. 4

    Викинути закриті мушлі, потім розподілити мідії по двох мисках і додати листя базиліку. Подати велику миску для пустих мушель.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток