Марокканська курка, фарширована кускусом

На порцію

317ккал
41гБілки
11гЖири
14гВуглеводи

Фаршируйте курку кускусом з прянощами, абрикосами і кедровими горішками – ароматний і ситний обід.

Інгредієнти

4 порц.
  • кускус50g
  • Ras el Hanout спеція

    суміш

  • сушені абрикоси8

    нарізані

  • кедрові горішки2 tbsp
  • петрушка (плоска листова)

    нарізана

  • курячі грудки без шкіри

    4 великі

  • оливкова олія2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть кускус і суміш спецій у невелику термостійку миску, залийте 50 мл гарячої води. Накрийте кришкою і залиште 5 хвилин. Розпушіть крупу виделкою, потім додайте абрикоси, кедрові горішки і петрушку. Приправте сіллю та перцем.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 190 °C (170 °C з конвекцією, газ 5). У великій щілині з одного боку кожної курячої грудки зробіть кишку. Наповніть її кускусною сумішшю, потім розмістіть курку у маленькій формі для запікання. Змастіть олією і запікайте 20 хвилин до готовності. Подавайте з запеченою молодою картоплею та хрустким зеленим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток