Марокканський салат з гранатом та запеченими овочами

На порцію

407ккал
12гБілки
11гЖири
63гВуглеводи

Низкокалорійний райдужний салат з бататом, червоною цибулею, пастернаком і морквою – справжня феєрія кольорів.

Інгредієнти

2 порц.
  • маленька солодка картопля2

    нарізана кубиками

  • червона цибуля2

    корені залишені, нарізані дольками

  • пастернак1

    очищений та нарізаний кубиками

  • морква2

    очищена та нарізана кубиками

  • рас-ель-ханут1 tbsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • молодий шпинат100g
  • гранат

    насіння

  • легкий фета50g

    крихти

  • бальзамічний оцет4 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6, застеліть великий деко пергаментом. У великій мисці перемішайте всі овочі з рас-ель-ханутом, оливковою олією, сіллю та перцем. Викладіть їх в один шар на деко. Запікайте, один раз перевернувши, 40 хвилин, доки овочі не стануть м’якими і трохи підрум’яненими.

  2. 2

    Після запікання дайте охолонути 10 хвилин, потім перемішайте з листям шпинату, гранатовими насінням, фетою та оцтом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток