Марокканські фрикадельки з яйцями

На порцію

377ккал
26гБілки
22гЖири
20гВуглеводи

Подайте марокканське застілля друзям без зайвого клопоту, використовуючи наш ароматний однопанельний рецепт.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • оливкова олія3 tbsp
  • свіжі сухарі50g
  • фарш з нежирної баранини250g

    фарш

  • мелена кориця
  • яйця5
  • часникові зубчики2

    нарізані

  • кабачок1

    товсто нарізаний

  • консервовані подрібнені томати
  • мед2 tsp
  • спеція рас-ель-хаунт

    суміш

  • пучок коріандру20g

    переважно нарізаний

  • консервований нут400g

    промитий і зціджений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю в 1 ст. л. олії до м’якості, потім дайте охолонути. Змішайте її з сухарями, фаршем, корицею, 1 яйцем, ½ ч. л. солі та великою кількістю перцю, потім сформуйте приблизно 24 фрикадельки, змочивши руки. Обсмажте їх у залишковій олії в неглибокій сковороді близько 8 хвилин, перемішуючи, доки вони рівномірно підрум’яняться. Вийміть і відкладіть.

  2. 2

    Додайте часник до залишкової олії в сковороді і обсмажте до м’якості. Додайте кабачок, смажте 1‑2 хвилини, потім вилийте томати, мед, спеції рас‑ель‑хаунт, три чверті коріандру, приправи та кілька ст. л. води. Перемішайте і готуйте, доки соус не стане пюреподібним.

  3. 3

    Додайте нут і фрикадельки. У соусі зробіть 4 ямки, розбийте решту яєць. Накрийте кришкою і готуйте 4‑8 хвилин на слабкому вогні, доки яйця не схопляться. Посипте коріандром і подавайте прямо зі сковороди з хрустким хлібом для підливи.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток