Міні фріттати з прошутто та спаржею

На порцію

122ккал
10гБілки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
ІталійськаЗакускаЛегкоЗакуска#Без глютену

Ці прості закуски – ідеальне доповнення до першого пікніка року або легкого обіду, незалежно від погоди.

Інгредієнти

12 порц.
  • шматочки прошутто12
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • спаржа125g

    кінці

  • яйця6
  • молоко100ml
  • пармезан85g

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C (конвекція/газ 4). Змастіть форму для мафінів на 12 отворів і в кожен отвір викладіть скибочку прошутто, щоб вона покривала дно і стінки. На сковороді розігрійте олію, обсмажте цибулю 5 хв до м’якості. Тим часом зріжте кінці спаржі, відкладіть. Тонко наріжте стебла і додайте до цибулі, коли вона стане м’якою. Смажте ще 2‑3 хв, потім зніміть і охолодіть.

  2. 2

    Збийте яйця, молоко і ¾ пармезану. Додайте частину цибулі в кожен отвір форми, розподіліть яєчну суміш, зверху викладіть кінці спаржі. Посипте рештою пармезану і випікайте 18‑20 хв, доки не схопиться.

  3. 3

    Дайте охолонути кілька хвилин, вийміть з форми і їжте теплими або холодними.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток