Близькосхідний суп з баранини та шпинату

На порцію

354.8ккал
16.8гБілки
19.6гЖири
28.8гВуглеводи

Версії цього супу готують у багатьох частинах Середземномор’я — Греції, Західній Азії та Північній Африці. Перед вичавлюванням я розігріваю лимони в мікрохвильовці близько 20 секунд, щоб збільшити кількість соку. За бажанням орегано можна замінити м’ятою.

Інгредієнти

6 порц.
  • велика цибуля1
  • оливкова олія3
  • куркума1
  • жовтий роздроблений горох1⁄2
  • фаршована баранина1⁄2
  • середня цибуля1
  • шпинат6
  • рисове борошно1⁄2
  • лимони2
  • сіль і перець
  • часникові зубчики2
  • свіжа м'ята2
  • яйця4

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі обсмажте нарізану цибулю в 2 ст.л. олії до золотистого кольору.

  2. 2

    Додайте куркуму, жовтий роздроблений горох і 5 склянок води; доведіть до кипіння і варіть 20 хвилин.

  3. 3

    Змішайте фаршовану баранину з тертою цибулею. Сформуйте з отриманої маси кульки розміром з волоський горіх.

  4. 4

    Додайте м’ясні кульки в каструлю і варіть 10 хвилин.

  5. 5

    Додайте шпинат, накрийте кришкою і варіть ще 20 хвилин.

  6. 6

    Змішайте рисове борошно з 1 склянкою холодної води до однорідної пасти. Поступово вливайте пасту в каструлю, постійно помішуючи.

  7. 7

    Додайте лимонний сік, сіль і перець і готуйте на слабкому вогні 20 хвилин.

  8. 8

    Тим часом у маленькій сковороді обсмажте часник в 1 ст.л. олії до золотистого кольору. Додайте м’яту і зніміть з вогню.

  9. 9

    Зніміть суп з вогню і трохи перемішайте його зі збитими яйцями, потім поверніть яєчну суміш у суп.

  10. 10

    Посипте суп часником і м’ятою перед подачею. Подавайте гарячим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток