Мексиканський булгур‑салат з цитрусово‑халапеньо заправкою

На порцію

305.3ккал
15.6гБілки
11.1гЖири
39.6гВуглеводи

Холодний салат для спекотного дня, ідеальний для пікніків і барбекю.

Інгредієнти

4 порц.
  • булгур1
  • кип'ячна вода1
  • цукіні, нарізані кубиками1 1⁄2
  • кукурудза1
  • джек-сир з халапеньо, нарізаний3⁄4
  • кінза, подрібнена3
  • зелена цибуля, нарізана1⁄4
  • чорна квасоля (15 унцій), зціджена та промита1
  • апельсиновий сік1⁄4
  • сік лайму1⁄4
  • халапеньо, без насіння, подрібнені2
  • оливкова олія1
  • кмин1⁄4
  • сіль1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте булгур і кип'ячену воду, добре перемішайте. Накрийте і залиште 30 хвилин, доки вода не вбереться.

  2. 2

    Додайте цукіні до чорної квасолі, обережно перемішайте.

  3. 3

    Змішайте апельсиновий сік і решту інгредієнтів, добре збийте вінчиком.

  4. 4

    Полийте заправкою суміш булгуру і обережно перемішайте.

  5. 5

    Подавайте при кімнатній температурі або охолодженим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток