Середземноморський салат з чечевицею

На порцію

362ккал
13.9гБілки
18.9гЖири
35.2гВуглеводи

Салат подається охолодженим на ліжку зі свіжим листям.

Інгредієнти

4 порц.
  • коричневі або зелені чечевиці1
  • вода4
  • лавровий лист2
  • сушений чебрець1⁄2
  • часник2
  • висушені помідори (не в олії)1⁄3
  • кип'ячена вода
  • нарізаний селері1⁄2
  • нарізаний червоний болгарський перець1⁄2
  • подрібнена червона цибуля1⁄4
  • нарізана свіжа петрушка1⁄2
  • Заправка
  • оливкова олія1⁄3
  • винний оцет3
  • мелений фенхель1
  • teaspoon Dijon mustard1
  • salt and pepper

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно промити чечевицю.

  2. 2

    Додати чечевицю, воду, лаврові листки, чебрець і часник у середню каструлю; довести до кипіння.

  3. 3

    Зменшити вогонь і варити на повільному вогні без кришки 20 хвилин, доки чечевиця не стане м'якою, часто помішуючи.

  4. 4

    У маленькій мисці змішати висушені помідори з кип'яченою водою, щоб їх покрити; відкласти.

  5. 5

    У великій мисці змішати селері, болгарський перець, цибулю та петрушку.

  6. 6

    У іншій маленькій мисці збити інгредієнти заправки до однорідності.

  7. 7

    Коли висушені помідори розм'якнуть, зцідити їх, подрібнити і додати до овочів.

  8. 8

    Зцідити чечевицю, викинути лаврові листки.

  9. 9

    Додати чечевицю та заправку до овочів; перемішати.

  10. 10

    Подавати одразу або накрити, охолодити і подавати пізніше.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток