Масала (пряна) карела (гірка гарбуз)

На порцію

184.2ккал
3.6гБілки
12гЖири
19.1гВуглеводи

Однозначно не підходить для тих, хто стежить за калоріями!

Інгредієнти

6 порц.
  • гірка гарбуз4
  • спелі помідори4
  • цибуля3
  • зелені чилі2
  • рослинна олія2
  • насіння гірчиці1
  • урд дал1
  • листя карі2
  • тамариндова вода1⁄2
  • сіль
  • Для масали
  • свіжий кокос, тертий1 1⁄2
  • червоні чилі7
  • чорний перець1⁄2
  • коріандр (насіння)1
  • teaspoon turmeric powder1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У широкій важкій сковороді налийте олію.

  2. 2

    Додайте насіння гірчиці, урд дал, 1 столову ложку.

  3. 3

    листя карі і добре обсмажте.

  4. 4

    Додайте цибулю та гірку гарбуз.

  5. 5

    Смажте приблизно 5 хвилин, доки не набуде червонуватого кольору.

  6. 6

    Додайте зелені чилі, помідори та сіль за смаком.

  7. 7

    Смажте ще 3 хвилини.

  8. 8

    Тим часом обсмажте інгредієнти масали з 1 столовою ложкою.

  9. 9

    листя карі у вокі без олії на низькому вогні.

  10. 10

    Коли масала стане червоною, охолодіть її і зробіть пасту, просто додавши трохи води в міксер.

  11. 11

    Додайте подрібнену масалу у сковороду, коли помідори будуть готові.

  12. 12

    Додайте тамаріндовий сік, перевірте сіль і додайте 2 склянки води у сковороду.

  13. 13

    Щільно накрийте сковороду і тушкуйте на низькому вогні.

  14. 14

    Через 15‑20 хвилин, відкривши сковороду, ви побачите олію, що плаває над овочами.

  15. 15

    Вимкніть газ, подавайте гарячим з рисом/роті та раїтою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток