Фріттата з масала та авокадо сальсою

На порцію

347ккал
16гБілки
25гЖири
12гВуглеводи

Пікантна фріттата з індійською пастою, подається з легким авокадо-сальсою.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля3

    2½ тонко нарізані, ½ дрібно подрібнені

  • паста карі Мадрас1 tbsp
  • черрі помідори500g

    розрізані навпіл

  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • коріандрsmall pack

    грубо нарізаний

  • великі яйця8

    збите

  • авокадо1

    без кісточки, очищене та нарізане кубиками

  • лимонjuice 1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у середній антипригарній, придатній до духовки сковороді. Додайте нарізану цибулю і готуйте на середньому вогні близько 10 хвилин до м'якості та золотистості. Додайте пасту Мадрас і смажте ще 1 хвилину, потім додайте половину помідорів і половину чилі. Готуйте, доки суміш не загусне, а помідори не розпухнуть.

  2. 2

    Розігрійте гриль до високої температури. Додайте половину коріандру до яєць, приправте, потім вилийте їх на гостру цибулеву суміш. Обережно перемішайте один‑два рази, потім готуйте на низькому вогні 8‑10 хвилин, доки майже не застигне. Перенесіть у гриль на 3‑5 хвилин до повного застигання.

  3. 3

    Для сальси змішайте авокадо, залишений чилі та помідори, подрібнену цибулю, залишений коріандр і лимонний сік, приправте і подайте разом з фріттато.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток