Махані дал

На порцію

317ккал
13гБілки
17гЖири
30гВуглеводи

Дал — страви з бобових, гороху чи квасолі, популярні в Індії, подають з хлібом або рисом.

Інгредієнти

8 порц.
  • чорна сочевиця225g
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • зелені чилі2

    без насіння, нарізані

  • масло50g

    плюс невеликий шматочок

  • свіжий корінний імбир, натертий1 tbsp
  • часникові зубчики3

    тонко нарізані

  • мелений куркума1 tsp
  • перець чилі (гострий)½ tsp

    (за бажанням)

  • мелений кмин2 tsp
  • мелений коріандр2 tsp
  • лаврові листки2
  • червона квасоля2 x 400g cans

    промита

  • подвійні вершки142ml pot
  • гарам масала½ tsp
  • свіжий коріандр, подрібненийhandful

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть сочевицю в 800 мл води 15 хв, доки майже не стане м’якою. Тим часом обсмажте цибулю та чилі у 50 г масла близько 7 хв, доки не почнуть м’якнути. Додайте імбир, часник і спеції, готуйте на слабкому вогні ще 1 хв.

  2. 2

    Влийте 800 мл окропу, потім додайте варену сочевицю разом з рідиною. Додайте лаврові листки та квасолю, тушкуйте ще 20 хв, доки соус не загусне. Страву можна приготувати за 2 дні до подачі і охолодити, або заморозити до 1 місяця.

  3. 3

    Для подачі, за потреби поверніть на вогонь і додайте вершки. Приправте за смаком. Перелийте в миску, розкладайте решту масла, посипте гарам масало і розсипте коріандр.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток