Салат з макрелі та нової картоплі

На порцію

369ккал
16гБілки
25гЖири
18гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 15 хв
БританськаОбідЛегкоСалат#Без глютену

Замініть обідній сендвіч на яскравий салат, готовий за 30 хвилин. Копчений макрель економний і ароматний, багатий омега‑3.

Інгредієнти

2 порц.
  • молодка картопля200g
  • зелені боби125g

    розрізані навпіл

  • шалот1

    дрібно нарізаний

  • винний оцет1 tbsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • Діжонська гірчиця2 tsp
  • невелика жменя кропу

    дрібно нарізаний

  • корнішони3

    нарізані

  • крес100g
  • поперчений гарячо копчений макрель100g

    роздроблений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю у підсоленій киплячій воді 12‑15 хв, доки вона не стане м’якою. За останні 3 хв додайте зелені боби, потім злийте воду і залиште картоплю під сушкою 5 хв. Змішайте шалот з оцтом, олією, гірчицею, кропом і корнішонами, приправте і відкладіть.

  2. 2

    Коли картопля трохи охолоне, розріжте її навпіл і обережно перемішайте з зеленими бобами, заправкою, кресом і макрелью. Розподіліть по двох тарілках і полийте залишками заправки перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток