Печінка з червоним перцем у стилі стір-фрай

На порцію

287ккал
27гБілки
14гЖири
11гВуглеводи

Думаєте, що не любите печінку? Спробуйте її з яскравою сумішшю овочів — отримаєте вечерю, сповнену смаку та корисних речовин.

Інгредієнти

2 порц.
  • арахісова олія1½ tbsp
  • печінка ягняти225g

    нарізана смужками

  • порей1

    діагонально нарізаний

  • червоний перець1

    без насіння, нарізаний грубими кубиками

  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • сушений орегано1 tsp
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • зелена листова зелень100g

    тонко нарізана

  • апельсинgrated zest of 1

    цедра 1 апельсина, 2 ст.л. соку

  • сухе середнє херес2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте одну столову ложку олії у великій антипригарній сковороді. Додайте печінку і смажте на помірно високому вогні 3 хвилини, доки вона не стане світло‑коричневою – не готуйте довше, інакше печінка стане жувальною. Перекладіть на тарілку, залишивши соки в сковороді.

  2. 2

    Додайте порей, червоний перець і чилі у сковороду до решти олії і смажте на сильному вогні 2 хвилини. Додайте орегано, часник і зелень, смажте ще близько 30 секунд, доки зелень лише не зав'яне і не набуде яскраво-зеленого кольору.

  3. 3

    Поверніть печінку у сковороду, додайте цедру та сік апельсина, херес, потім приправте. Швидко перемішайте на сильному вогні і подайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток