Легкий запечений суп з цвітної капусти

На порцію

131.6ккал
10.1гБілки
4.1гЖири
17.4гВуглеводи

За рецептом Cooking Light. Свіжий тертий пармезан зверху буде чудовим доповненням.

Інгредієнти

6 порц.
  • суцвітки цвітної капусти3
  • оливкова олія2
  • свіжий чебрець1 1⁄2
  • кошерна сіль1
  • низькосольовий курячий бульйон4
  • 2 % нежирне молоко1 3⁄4
  • перець1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400 °C.

  2. 2

    Змішайте суцвітки з олією; добре перемішайте. Додайте чебрець і сіль, ще раз перемішайте. Викладіть на деко, змащене антипригарним спреєм. Запікайте 1 годину, або доки не стануть золотистими, перемішуючи після 30‑ї хвилини.

  3. 3

    Змішайте суцвітки, 2 склянки бульйону і молоко у блендері. Працюйте 3 хвилини до однорідності. Перелийте суміш у велику каструлю. Додайте решту бульйону і перець. Накрийте і нагрівайте на середньому вогні до гарячого. При подачі прикрасьте свіжою петрушкою або чебрецем за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток