Ленивий пастушковий пиріг з сочевицею, селераком і квасолею

На порцію

247ккал
14гБілки
Жири
26гВуглеводи

Легший варіант сімейного улюбленця — вегетаріанський пастушковий пиріг: пюре з селераку та білої квасолі з крем‑сиром як низькоглікемічна верхівка.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона сочевиця100g
  • порей2

    нарізаний

  • селер4

    стики, нарізані

  • овочевий бульйон зі зниженим вмістом солі1

    кубик

  • червоне вино150ml
  • томатна паста3 heaped tbsp
  • чебрець (нарізаний)1 tbsp
  • селерак800g

    очищений і нарізаний (як картопля)

  • консервована квасоля маслена210g

    злити

  • легкий крем‑сир50g
  • зелені овочі, наприклад броколі

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть селерак до м’якості, перевіряючи ножем, додаючи квасолю за останні 5 хвилин варіння. Зцідіть і грубо розімніть разом з крем‑сиром, доки сир не змішається, а овочі залишаються трохи крупними.

  2. 2

    Тим часом викладіть сочевицю у каструлю разом з пореєм, селери та кубиком бульйону. Додайте червоне вино та 600 мл води, потім томатну пасту і чебрець. Доведіть до кипіння, накрийте і тушкуйте 20‑25 хвилин, доки сочевиця не стане м’якою і розпушеною. Наприкінці готування, якщо суміш висихає, додайте ще трохи води.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C вентилятор/газ 6. Викладіть сочевицю у дно 4 окремих форм для пирога, потім накрийте пюре з селераку, розрівнявши його по краям. Випікайте 35 хвилин, доки не з’явиться бульбашки і золотиста скоринка, потім подайте з зеленими овочами, наприклад броколі, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток