Ленивий салат з сочевицею та єгипетськими спеціями

На порцію

200.7ккал
8.6гБілки
9.5гЖири
20.9гВуглеводи

Салат салата кадас, приготований з сочевицею, оливковою олією, часником і спеціями.

Інгредієнти

6 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія1⁄4
  • великі зубчики часнику, дрібно нарізані2
  • мелений кмин1⁄2
  • мелений коріандр1⁄2
  • мелений кардамон1⁄4
  • мелений фенугрік1⁄2
  • сушені коричневі сочевиці, просіяні та добре промиті1
  • сіль
  • свіжомелений чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій каструлі нагрійте 3 столові ложки оливкової олії на середньому вогні разом з часником. Як тільки часник зашипить, зніміть з вогню, додайте кмин, коріандр, кардамон і фенугрік, перемішайте і відкладіть.

  2. 2

    Помістіть сочевицю у середню каструлю з легким підсоленим холодною водою і доведіть до кипіння. Варіть до стану al dente, приблизно 25 хвилин (або трохи довше, якщо бажаєте м’якішу). Зцідіть і перемішайте з часником, оливковою олією та спеціями, поки ще гаряче. Приправте сіллю та перцем, перемішайте і викладіть на піднос. Полийте залишком 1 столової ложки оливкової олії зверху.

  3. 3

    Подавайте при кімнатній температурі. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток