Лимонний салат з орзо, спаржею та томатами

На порцію

232.8ккал
6.6гБілки
7.5гЖири
35.2гВуглеводи

Цей рецепт дуже легкий і освіжаючий. Я спробував його на барбекю і був у захваті, тому приготував сьогодні ввечері. У мене він був більш лимонний. Наступного разу, мабуть, використаю трохи менше цедри. Сир подавав окремо, щоб гості могли самі вирішити, чи додавати його. Джерело: http://www.abigmouthful.com/lemon-orzo-salad-with-asparagus-and-tomatoes/

Інгредієнти

8 порц.
  • орзо (паста)12
  • спаржа свіжа, нарізана кусочками 2,5 см1
  • виноградні томати або чері, розрізані навпіл1
  • лимон, цедра та сік1
  • оливкова олія екстра вірджин4
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • свіжа петрушка, подрібнена2
  • кошерна сіль
  • свіжомелений перець
  • парміджано-реджіано, терте (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть до кипіння 2 великі каструлі води. Додайте в кожну щіпку солі.

  2. 2

    У одну каструлю додайте спаржу і бланшуйте 2‑3 хвилини, залежно від товщини. Перекладіть бланшовану спаржу в миску з крижаною водою, щоб зупинити варіння і зберегти зелений колір.

  3. 3

    У другу каструлю додайте орзо. Варіть згідно інструкції на упаковці. Коли стане м'яким, злийте воду і переложіть у велику миску. Додайте бланшовану спаржу та половинки томатів.

  4. 4

    Змішайте оливкову олію, цедру та сік лимона, часник, сіль і перець у маленькій мисці. Додайте суміш до орзо та овочів. Додайте петрушку та терте парміджано-реджіано (можна опустити сир, щоб зробити веганським).

  5. 5

    Подавати можна теплим, кімнатної температури або холодним.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток