Котлетки з ягнятини з манговим йогуртовим соусом, лавашем та маринадами

На порцію

427ккал
31гБілки
26гЖири
14гВуглеводи

Насолоджуйтесь пряними котлетками з ягнятини, загорнутими у пухкі лаваші, прикритими солодким манговим йогуртом і хрусткими, пікантними маринадами.

Інгредієнти

4 порц.
  • маленька головка червоної капусти1

    дрібно нашаткована

  • оцет червоного вина3 tbsp
  • цукор½ tsp
  • рослинна олія3 tbsp

    для смаження

  • фарш з ягнятини500g
  • мелений кмин2 tsp
  • мелений коріандр2 tsp
  • заатар2 tsp
  • часникові зубчики2

    дрібно натерті

  • червона цибуля1

    дрібно натерта

  • йогурт Danone Skyr Plain200g
  • манговий чатні3 tbsp
  • м'які цільнозернові лаваші або піти4-6
  • кріп15g

    листя зібране

  • мариновані червоні цибулини, мариновані червоні перці та оливки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почніть з легкого маринування капусти. Покладіть нашатковану капусту в миску, додайте оцет червоного вина, цукор і щіпку солі, потім руками перемішайте, щоб покрити, і відкладіть у холодильник.

  2. 2

    Помістіть усі інгредієнти для котлет у велику миску. Добре перемішайте руками, потім сформуйте 14‑15 круглих котлеток.

  3. 3

    Змішайте йогурт Danone Skyr Plain з манговим чатні та щіпкою солі, потім відкладіть.

  4. 4

    Налийте 2 ст.л. рослинної олії у велику сковороду на середньому вогні. Коли олія нагріється, опустіть котлетки в олію і смажте з кожного боку по 2‑3 хвилини, або доки вони не будуть готові, щоб залишитися соковитими.

  5. 5

    Коли готові подавати, розігрійте лаваші, потім надайте трохи мангового йогурту, викладіть котлетки та маринади.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток