Бараночки з ягнятини з цацики

На порцію

340ккал
28гБілки
22гЖири
Вуглеводи

Домашні бургери завжди вдаються – спробуйте легку грецьку версію з огірковим йогуртом, м'ятою та пікантними котлетами.

Інгредієнти

4 порц.
  • булгур25g
  • надзвичайно постний фарш з ягнятини500g
  • мелений кмин1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • копчена паприка1 tsp
  • зубчик часнику1

    дуже дрібно подрібнений (за бажанням)

  • масло

    для змащування

  • великі булочки для бургерів

    помідор і червона цибуля нарізані, подається

  • 5 см шматок огірка

    без насіння, грубо натертий

  • густий грецький йогурт200g
  • подрібнена м'ята2 tbsp

    плюс жменя листя для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Висипте булгур у каструлю, залийте водою і варіть 10 хвилин. Добре злийте через друшляк, віджимаючи зайву воду.

  2. 2

    Для цацики віджміть огірок, викиньте сік, потім змішайте його з йогуртом, подрібненою м'ятою та трохи солі.

  3. 3

    Введіть булгур у фарш з ягнятини разом зі спеціями, часником (за бажанням) та приправами, сформуйте 4 котлетки. Змастіть їх трохи олією і смажте або грильте по 5 хвилин з кожного боку, доки не будуть готові. Подавайте у булочках (підсмажених за бажанням) з цацики, помідорами, цибулею та кількома листочками м'яти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток