Баранячий бір'яні

На порцію

394ккал
23гБілки
19гЖири
31гВуглеводи

Класична індійська страва з м’яким ягням, паніром, рисом і шпинатом, ароматизована спеціями.

Інгредієнти

6 порц.
  • ягняча шийка400g

    нарізана кубиками

  • часникові зубчики4

    терті

  • імбир1 tbsp finely grated
  • соняшникова олія1 tbsp
  • цибуля1 large

    нарізана

  • насіння куміну1 tbsp
  • насіння нігели1 tbsp
  • паста спецій Мадрас1 tbsp
  • басматі рис200g

    ретельно промитий

  • листя каррі8
  • якісний ягнячий або курячий бульйон400ml
  • панір100g

    нарізаний

  • шпинат200g

    приготовлений, зайва вода віджата

  • коріандрchopped
  • зелені чиліsliced
  • plain yogurt

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте в мисці ягняче м’ясо з часником, імбиром і великою щіпкою солі. Замаринуйте в холодильнику на ніч або принаймні кілька годин.

  2. 2

    У казані розігрійте олію. Обсмажте ягняте м’ясо 5‑10 хвилин, доки не почне підрум’янюватися. Додайте цибулю, насіння куміну і нігели, готуйте 5 хвилин, доки не пом’якшаться. Додайте пасту карі і готуйте ще 1 хвилину. Додайте рис і листя каррі, потім вилийте бульйон і доведіть до кипіння. Поки це відбувається, розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з вентилятором/газ 4.

  3. 3

    Додайте панір, шпинат і трохи приправ. Накрийте страву щільно фольгою, потім закрийте кришкою, щоб забезпечити герметичність. Запікайте в духовці 20 хвилин, потім залиште під кришкою ще 10 хвилин. Перенесіть страву до столу, зніміть кришку і фольгу, посипте кінзою та чилі і подайте з йогуртом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток