На порцію
З Runner's World: «Ця страва має низький вміст жиру, бо використовує оливкову олію замість масла чи вершків».
Промийте і обсушіть курку паперовими рушниками.
Змішайте корицю, сіль і перець у маленькій мисці. Натріть сумішшю курячі шматочки.
Нагрійте оливкову олію у великій глибокій сковороді на сильному вогні. Додайте курку і обсмажте 4‑5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки. Вийміть курку зі сковороди.
Зменшіть вогонь до середньо-високого. Додайте цибулю і три подрібнені зубчики часнику. Готуйте близько трьох хвилин, постійно помішуючи, доки цибуля не стане м’якою і золотистою.
Додайте вино. Коли вино випарується, додайте воду, курячий бульйон, томатну пасту, орегано і залишкові два зубчики часнику. Поверніть курку в сковороду. Рідина повинна покривати близько 3/4 курячих шматочків.
Накрийте каструлю кришкою і тушкуйте на слабкому вогні близько години, доки курка не стане м’якою і повністю готовою.
Приправте готовий соус сіллю і перцем за смаком. Подавайте на підкладці з кіноа або іншого улюбленого зерна.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою