Кічарі – індійський ароматний рис

На порцію

377.6ккал
16.8гБілки
5.5гЖири
66.5гВуглеводи

За аюрведою, це одна з найпоживніших і найпростіших у засвоєнні страв, ідеальна для детоксу.

Інгредієнти

4 порц.
  • білий рис басматі1
  • роздольна мунгова квасоля1
  • гхі1
  • насіння кмину1⁄4
  • коричневі насіння гірчі1⁄4
  • куркума1⁄4
  • кам'яна сіль або 1/4 чайної ложки морської солі1⁄4
  • вода4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте рис і мунгову квасолю, доки вода не стане прозорою.

  2. 2

    У каструлі на середньому вогні розігрійте гхі і додайте насіння гірчі та кмину. Перемішайте кілька секунд, доки насіння не заскочить.

  3. 3

    Додайте рис, мунгову квасолю, куркуму і сіль, перемішайте до однорідного розподілу спецій.

  4. 4

    Додайте воду і доведіть до кипіння. Варіть 5 хвилин без кришки, час від часу помішуючи.

  5. 5

    Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою, залишаючи її трохи відкритою. Готуйте до м'якості, приблизно 20‑25 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток